ピタヤはアサイー同様、ハワイでのブームから注目されるようになったスーパーフルーツ。日本での認知度はまだ低いものの、女性に嬉しい効果がたくさん詰まっていると、ハワイではアサイーを上回る人気を誇ります。

聞き慣れないピタヤという名前。しかしドラゴンフルーツと言われればイメージが湧く方も多いのではないでしょうか。そう、ピタヤとはドラゴンフルーツの別名なのです。一般的には皮が赤く、果実の白いものが知られていますが、今流行っているのは、皮も果実も赤い「レッドピタヤ」と呼ばれるもの。

そんなピタヤが秘める美容効果の高さは、「美肌のためのフルーツ」とも呼ばれるほど。ビタミンはもちろんのこと、妊娠中の女性や貧血気味な女性に嬉しい鉄分・葉酸も豊富に含まれています。また、ワカメやこんにゃくにも含まれる水溶性食物繊維を多く含むため、便秘に悩む方にもおすすめ。

ピタヤはカットしてそのまま食べたり、アサイーボウルのようにスムージー状にすることで、ピタヤボウルとして美味しく食べることが出来ます。また、自宅で簡単にピタヤボウルを作ることができるピタヤの冷凍ピューレも市販されています。